Pilates

Ing. Petra Dvořáková, Ph.D.

INSTRUKTORKA

přihlášení na páteční lekci bude k dispozici vždy až od ÚTERÝ



prosím, přihlašujte se na lekce až po zralé úvaze a kontrole vašeho kalendáře. přihlášení berte jako závazné a možnost odhlášení až jako krajní variantu.



Pokud nenajdete místo ve vaší oblíbené lekci, nezoufejte a překontrolujte počet přihlášených ještě v den konání lekce. Velmi pravděpodobně se místo uvolní :o)


Odhlásit registraci je možné do 9 h v den lekce
​​​​​​​e-mailem, sms nebo hovorem lektorce.

NEODHLÁŠENÉ NEBO POZDĚ ODHLÁŠENÉ REZERVACE JSOU ZPOPLATNĚNY.



>>> www.petra-dvorakova.cz <<<
>>> rozhýbej svůj den <<<


Registrace

Datum Čas Cena Obsazenost Minimální počet
Pondělí 25.11.2019 18:00 80 Kč 20/22 10 Rezervace
Pondělí 25.11.2019 19:00 80 Kč 17/22 10 Rezervace
Středa 27.11.2019 18:00 80 Kč 22/22 10 Uzavřeno
Středa 27.11.2019 19:00 80 Kč 21/22 10 Rezervace

Co je pilates?


Cvičební systém Pilates vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Zakladatel metody Joseph Pilates (1880–1967)
se narodil v Německu. V dětství trpěl astmatem, křivicí a revmatickou horečkou. Byl však rozhodnut překonat tyto potíže a to ho vedlo ke studiu různých forem cvičení včetně jógy a Zenu. Snažil se vytvořit metodu, v níž dochází k vědomé souhře těla a mysli, uvědomil si také velký význam zapojení správného dýchání. Od mládí vytrvale posiloval svoji tělesnou kondici a postupně vypracoval Pilates – cvičební systém, který ho proměnil ve všestranného sportovce.

Základním principem Pilatovy metody je soustředěné provádění cviků za současného uvědomění si, jak daný cvik vlastně působí. Každý sval je zapojen za pomoci dechové kontroly. Všechny pohyby v Pilates vycházejí ze svalů centra – tzv. “power house”. Tím jsou myšleny svaly břicha, beder a hýždí. Pilatova metoda nepoužívá opakování
až do únavy svalů, ale snaží se pozvolna dosahovat rovnováhy všech svalových skupin. Základem Pilates je cvičení na podložce, využívají se však i pomůcky a nejrůznější přístroje.

Pilates zpevňuje veškeré svalstvo, rozvíjí sílu, ohebnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Zlepšuje celkové držení těla a pohybové stereotypy. Metoda Pilates je vhodná pro každý věk, od dětí až po seniory, pro lidi v kondici dobré i horší, doplní vaše pohybové aktivity a pomůže vám lépe vypadat, lépe se pohybovat a především se lépe cítit!


ROZVRH LEKCÍ od 9.9.2019


Pondělí

18:00–18:55

19:00–19:55

Středa

18:00–18:55

19:00–19:55

Pátek

18:00–18:55



Pilates pro těhotné

po dohodě


Ceník s platností od 1. 1. 2018

80 Kč při zakoupení 1−9 lekcí,

70 Kč při zakoupení 10 a více lekcí.

Délka lekce je 55 min.


Permanentka v hodnotě 700 Kč je platná po dobu 3 MĚSÍCŮ. Možnost zakoupení permanentky s prodlouženou platností v hodnotě 800 Kč (u instruktorky ve fitku před začátkem lekce)

Kvůli omezenému počtu míst nutnost registrace (+ rezervace) výše a zavedení permanentky na libovolný počet lekcí.

REZERVACI JE MOŽNÉ ZRUŠIT NEJPOZDĚJI DO 9 HODIN V DEN LEKCE (formou e-mailu, sms nebo telefonicky). NEODHLÁŠENÉ NEBO POZDĚ ODHLÁŠENÉ REZERVACE JSOU ZPOPLATNĚNY.

Registrací na lekci a zakoupením permanentky souhlasíte s výše uvedenými podmínkami.

S SEBOU: karimatku a ručník


Kontakt

email: petra.dworakova@gmail.com

tel: 774 622 906

Ing. Petra Dvořáková, Ph.D.


Každý návštěvník Fit centra je plně zodpovědný za svůj zdravotní stav; za zdravotní stav cvičenců nenese instruktorka ani Fit-K.O. žádnou odpovědnost. 



Realizace Strategon s.r.o.    Copyright FIT-K.O. 2016